wczesniej teraz

Aktualnie biore Venoma (czystego) i jezeli o mnie chodzi powiem szczerze, ze srednio z pobudzeniem lekko mocniej sie poce, dodam ze wczesniej bralem ta stara wersje ze "wsadem" i niezle mnie kopalo i to na 1 kaps na poczatku teraz biore 4 dzien nowego, odrazu zaczelem od 2 i srednio ; / ale zobaczymy jak bedzie wygladac redukcja.

Witam.Pytanko do twórcy tematu.Od jakiegoś czasu mam problem z przyrostem bicepsów.Ćwiczyłem cały czas FBW(9 miesięcy,oczywiście z tygodniowymi przerwami po 6 tyg ćwiczeń) i biecps od dwóch miesięcy stoi na 36,5cm ;/.Postanowiłem zmienić plan z FBW 3x w tyg na Split partia 2x w tyg no i teraz sie zastanawiam czy zrobić jedno czy dwa ćwiczenia na [...]

SNICK- gdzie masz teraz siłownie? w tym samym pomieszczeniu co miałes wcześniej?

Tak treningi które obejmują trening danej partii raz w tygodniu też się nadają, sporo osob trenuje splitami i robią postępy Nawet przy wiekszej czestotliwosci ktora byla wczesniej? tzn co dokladnie masz na mysli? Chodzi mi ze miesien ktory wczesniej byl poddany na wiekszy wysilek i trenowany czesciej ograniczony teraz do 1xpartia w tygodniu dalej [...]

No to z pracy zamiast samochodem do domu biegiem i bedzie w porządku :) spokojnie w 15 minut sie wyrobisz na 3km :) Ja w 12 minut zrobilem 2,5 km, bo mielismy test na wf. od niechcenia, zaraz po wakacjach. take wiesz :) dasz rade, a podciągniecia to moja najsłabsza strona, bo podciągnę się teraz może ze 3 razy, a wcześniej przed treningami nawet [...]

[...] ale jednak wyraznie odczowalny-szczegolnie przy poruszaniu sie. Wielekosc przepukliny wg mnie sie nie zwiekszyla ale 100% pewnosci nie mam. Ostatnio jem troche wiecej niz wczesniej i przytylem kilka kg i nie wiem moze to ma jakis z tym zwiazek? Po posilakach szuje sie jakis taki pelny i zbieraja mi sie gazy :/. Na silownie wogole nie chodze [...]

Hej, Odpowiadam na apel kolegi Mam bardzo podobne objawy od ponad 4 lat (wodnista wydzielina z nosa, kichanie itp. co powoduje bóle głowy i ogólne przymulenie). Katar pojawia się z fenomenalną dokładnością rano zaraz po przebudzeniu i wieczorem ok. 21-ej i taki atak trwa ok. 30-60 min z małymi przerwami. Bywają takie okresy, że katar mam całymi [...]

Czy jest jakiś sensowny kalkulator tkanki tłuszczowej dostępny w necie? Który polecacie? Ponieważ osobiście wklepuje swoje pomiary w trzy różne kalkulatory, co jest dość irytujące bo o ile wcześniej (na początku redu) ta rozbieżność była ok 2% to teraz nawet 4%. A 4% przy obecnym etapie to jednak dość sporo.

Właśnie mi zależy na tym ,żebym nie miał opony na brzuchu bo boje się ,że jak zlecę do 83 kg i zostanę opona to będę musiał dalej lecieć w dół a tego właśnie nie chce. Dietę mam ogarniętą na początku leciało 8 kg w miesiąc ale to woda itp wtedy bez spalacza . Teraz trzymam się 2 kg w 14 dni . Pomiary robię dopiero w piątek i nie jestem w stanie [...]

Witam właśnie wyglądało to tak że byłem na redukcji przez 4 miesiące i wtedy ćwiczyłem na siłowni . ostatnie 2 miesiące miałem problem z plecami i musiałem odpuścić sobie treningi siłowie więc co dzień z brałem spalacz i biegałem po boisku grając w nożną. Pomiędzy tym co było wcześniej a co jest teraz to i tak jest bardzo zadowalająco lecz [...]

Kurcze dawno tu nie zaglądałem, a widzę, że temat się mocno rozwinął. Zajrzałem bo ktoś do mnie zagadnął na gg (któraś z koleżanek z sfd). Wiecie jeśli chodzi o doraźne zwalczanie to każdy ma jakiś sposób, ja zauważyłem, że różne maści po prostu przestają działać po jakimś czasie, tak jakby nasze ciało wytwarzało antyciała a afty sobie z tego [...]

Dobra teraz z innej beczki troche wczesniej jak robilem uginanie w siadzie na lawce skosnej z hantelkami 2x10kg to bicek po 3 seriach zwiekszal sie o caly centymetr (oczywiscie tylko zaraz po treningu) - teraz robie najpierw uginanie ze sztanga stojac 12, 10 ,8 a potem uginanie w oparciu o kolano 3 serie (z tym ze tutaj 10 kg to juz dla mnie za [...]

[...] rękę, czytasz fora, wkrecasz sobie jeszcze bardziej i ch.uj wie co jeszcze. chcesz wyleczyc problem - idz do specjalisty. lecze na wlasna reke . u specjalisty juz bylem. zastosowalem sie mniej lub bardziej wszystkich rad jakie dostalem. teraz sobie odpoczywam i zdaje relacje za miesiac moze wczesniej. wiec bez spiny bo kortyzol ci skoczy .pzdr

/SFD/2024/5/21/70356adb467c4b9b9104e99a08b22509.jpg Warto by było się najpierw zająć w pełni tym problemem z nogami bo jednak jeśli nie wiesz do końca co tam się wydarzyło, a przeszło samoistnie to jak wejdziesz na obroty treningowe i wdrożysz przysiad może się okazać, że problem wróci. Plan treningowy masz całkiem fajnie ułożony jeśli już to [...]

Podsumowanie na koniec. Nie masz leyus nic do powiedzenia w temacie, jako ze go wcale nie znasz. Co sam przyznajesz. 3 zdania zajelo ci napisanie tego co ja w jednym :D Siedzisz na zasilku lub tez pracujesz za jakies drobne. Do tego pewnie potrzebujesz teczki, na te drobne... I to pisze koles ktory kilka postow temu napisal: "Zeby zarobic [...]

Ale te kuku to tylko z rana jak wypije od razu po przebudzeniu a później tak godzinka po wstaniu mogę pić mleko jeść nabiał ile chce i nic wszystko dobrze. Że popijać kawą nie można to nie wiedziałem od teraz będę wodą popijać. Co do obwodów to dzisiaj rano się mierzyłem no i są postępy ale nie jestem pewien czy za pierwszym razem wszystko dobrze [...]

Ja teraz mam Trec Perfect Whey Protein - wanilia - jeśli idzie o smak -paskudztwo. Wcześniej miałam Treca Whwy 100 wanilia i było naprawdę gitne smakowo. Teraz poluję na Lean Dessert, ale wszędzie jakieś braki są

[...] organizmu coraz czestszcze bole glowy a do tego ta nadpobudliwosc ... do tego na kilku imprezach ostatnio niezle sie zalalem nie pamietam do ej pory jak wrocilem do domu ... wczesniej czegos takiego nie mialem pelen umiar i rzadko kiedy mialem kaca ... teraz jest odwrotnie na dodatek stany depresyjne ... jest strasznie naprawde od kilku dni nie [...]

A skąd wiadomo która to wersja... chodzi mi o to 500/200 czy coś... ja właśnie zacząłem brać i na opakowaniu w składzie występują te 2 liczby 500 (unikalna zastrzeżona mieszanka) i 200 (B12)... czy to o to chodzi? Dodam od razu że wczoraj wieczorem wziąłem pierwszą kapsułkę ok godziny 19, później na 20 poszedłem na trening BJJ (2 godziny). Nie [...]

Witam:) Chciałabym kupić ALRI VENOM 3.0 dozo pozytywnych opinii czytalam na ten temat. Ale przyznam szczerze ze na odzywkach ani zadnych srodkach tego typu się kompletnie nie znam:) proszę więc bardzo o radę. Troszę wprowadzenia:) Prowadzę stresujący i zalatany tryb zycia. Mam 24 lata. Nie cwiczylam od roku ponad, z braku czasu. Teraz zaczelam [...]